Estilo

Bom dia, meninas!

Vou falar hoje de um assunto que andei pesquisando nos últimos dias e que aqui em casa está em alta: consumir água com gás ao invés de água “normal” .

Meu marido só bebe água com gás. E muito! Mais de 2 litros por dia. (detalhe: quem faz supermercado por aqui sou eu…toda semana carrego garrafas e garrafas…kkkkk)

Cheguei a questionar sobre o gás presente na bebida e a possível “não hidratação” do corpo devido a ele.

Conversei com meu professor de musculação, o Kleber Tercero. E ainda andei lendo sobre o assunto. A água com gás hidrata como a água sem gás, não possui nenhuma caloria,  não engorda e nem mesmo incha como os refrigerantes. Ela também não causa celulite. O vilão da celulite é o açúcar e o sódio. A água com gás não tem açúcar. Fique atento aos rótulos e verifique se a marca não tem sódio em excesso.

Na dieta, você pode consumir a água com gás sem problemas, afinal, ela não irá prejudicar. E se você não consegue ficar sem o refrigerante, opte por colocar uma rodela de limão na sua água com gás. Ela ficará refrescante, saborosa e sem calorias.

Mas lembre-se que tudo em exagero é prejudicial, então não faça dessa água a sua única fonte de hidratação durante o dia, pois em excesso, ela pode prejudicar a mucosa do seu estômago.